不登校になる原因のひとつ

蝉の鳴き声も少なくなってきた今日このごろ、みなさんいかがお過ごしですか？

勉強方法研究チーム、夏バテ知らずの永井です。

もう夏も終わってしまいますが、お子さんはあと少しだけ夏休みですよね。

自分が子供の頃はよく虫捕りなんかに行ったものですが、最近の子達はどうなんでしょう？

僕は家でゴロゴロしていたら「外で遊んできなさい」と叩きだされてましたが……。

人にも寄るとは思いますが、インドアな過ごし方をされるお子さんも多いのでは？

確かに外は暑いし、汗をかくし、日にも焼けるしでいい事はあまりないかもしれないですね。

蝉におしっこ引っ掛けられ、膝を擦りむいたり、水筒を忘れて友達とちょっとしたサバイバルを味わったり……。

それに引き換え、部屋の中は涼しいし、みんなで遊ぶゲームは格別な楽しさがありますよね。

じゃあもう外で遊ばせなくてもいいや！事故にでもあったら危ないし！熱中症にでもなったら大変だ！

……ところがどっこい、少しは外で遊んだほうがいいかもしれません。

みなさんはセロトニンというものをご存知でしょうか？

セロトニンは精神安定作用のある脳内物質のひとつで、心を平常に保つ神経伝達物質です。

太陽光を浴びることで、分泌される量が多くなると言われています。

太陽光がほとんど射さない冬の北欧では、季節性のうつ病が数多く報告されており、セロトニンと精神衛生は密接な関係にあることが分かります。

つまり、セロトニン（太陽光）が不足すると精神に異常をきたしやすいということです。

現在の日本でのうつ病人口は総人口の5分の1とも言われており、現代人の所謂「インドア」な生活が関係していると考えられます。

夏休みの間中、家から出ずに過ごしていたら、学校へ行けなくなり、そのまま不登校になってしまったという話を多く聞きます。

夏休みってついつい夜更かししちゃって、太陽を浴びる機会がなくなりがちなんですよね。

うつ病も立派な病気です。心の風邪なんて言われていますが、人に寄っては死に至る心の癌です。

うつ病にならないに越したことはないですが、もしお子さんにうつ病の疑いがあれば、一緒に心療内科を受診してあげてください。

癌と一緒で初期段階で見つけてあげれば、早期に快復することが可能と言われています。

もし、お子さんがうつ病だと診断された場合、お子さんは動揺されると思いますし、人に寄っては恥ずかしいと思われる方も居るかもしれません。

そんなときは、お子さんに「誰でもかかる病気」だと言う事を教えてあげてください。全世界で少なくとも３億５千万人、アメリカの総人口以上の人たちがうつ病で苦しんでいます。

精神疾患に対する偏見は存在しますが、しかし、それ以上に理解しようとしてくれる人たちが居ることは事実です。

まずは、保護者の方が一番最初の理解者になってあげてください。

外で遊ぶことで怪我をしたり、危険な目にあうことはたしかにあります。

僕も友達と裏山を冒険して、一生傷を沢山作ってしまいましたが、それと同時に色々な事を学びました。

心身ともに不安定な思春期だからこそ、外で思いっきり遊んで欲しいと思います。