夏休み、どう過ごす？1日のスケジュールを整える3つのヒント

更新日：2025年7月22日 勉強方法

「いよいよ夏休み！でも、毎日どうやって過ごしたらいい？」
こんなお悩みを感じている保護者さまも多いのではないでしょうか。

学校という時間の柱がなくなる夏休みは、どうしても生活リズムが崩れやすいものです。
特に、勉強への不安があるお子さんや、普段からペースを作るのが苦手なお子さんにとっては、「見通しが立つこと」が夏を乗り切るポイントになります。

今回は、「夏休みの過ごし方」と「1日のリズム作り」のヒントをご紹介します。

なぜスケジュールが大事なの？

スケジュールがあると、お子さんにとって「今日何をすればいいのか」が明確になり、安心感につながります。見通しが立つことで、行動の切り替えもしやすくなります。

また、夏休みは時間がたっぷりある分、ついダラダラ過ごしてしまったり、逆に好きなことに過集中してしまったりすることも。

そんな偏りを防ぐには、「ゆるやかな時間の区切り」を意識することが大切です。
スケジュールといっても、厳密に決めすぎる必要はありません。大切なのは、1日がどう流れていくかを見える形で示してあげることです。

1日の中にやることのリズムをつくろう

たとえば、こんな流れを意識してみてください。

もし固定の時間が難しい場合は、「午前はこれをやる」「午後はこれをやる」程度のざっくりした枠組みでも大丈夫です。
ホワイトボードやマグネット、絵カードなどでスケジュールを見える化すると、お子さん自身の納得感も高まりやすくなります。

続けるコツは完璧を求めないこと

毎日同じようにスケジュール通りに進めるのは、正直難しいですよね。
でも、それでいいんです。

大事なのは、「できなかったこと」ではなく「できたこと」に目を向けること。
スケジュールは守るべきルールではなく、「心と生活を整える道しるべ」です。うまくいかない日があっても、「今日はここまでできたね」と声をかけてあげることで、お子さんの自己肯定感も育まれていきます。

そして、スケジュールを作るときには、お子さん自身が選べる余地を残しておくのもポイント。
たとえば、「午前の勉強は、算数か英語、どっちにする？」など、小さな選択肢を与えることで、自分の行動に納得感を持ちやすくなります。

おわりに

夏休みは、お子さんにとって自由でのびのびできる貴重な時間です。
ですが、その中にも少しの「リズム」があると、勉強も遊びも、気持ちよくバランスよく過ごせます。
家庭学習のリズムづくりや、苦手科目の克服に不安がある場合は、家庭教師などのサポートをうまく取り入れてみるのも一つの方法です。

ぜひ「その子に合ったスケジュール作り」で、楽しく充実した夏休みをお過ごしくださいね。

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