中学「家庭科」の定期テスト対策～出題頻出テーマと効果的な勉強法～

更新日：2025年9月26日 勉強方法

「家庭科って実技だけの教科でしょ？」
そう思っているお子さんや保護者さまもいらっしゃるかもしれませんね。

確かに調理や裁縫といった実技は目立ちますが、定期テストでは筆記問題も必ず出題されます。実技は苦手でも、筆記で高得点が取れれば内申点を支える強みになります。

今回は、中学の家庭科で定期テストによく出る内容と、得点力を上げる勉強法をまとめました。
実践しやすい方法ばかりですので、ぜひ参考にしてください。

よく出る範囲（出題テーマ）まとめ

家庭科のテストで頻出するテーマは、大きく５つの領域に分けられます。
「五大栄養素の働き」「洗濯表示の意味」「固定費／変動費の違い」などは、テストに出やすい定番テーマです。

食生活

・五大栄養素の働き（たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル）
・栄養バランスの良い献立とは？
・調理法の分類（煮る、焼く、蒸すなど）と特徴
・包丁や調理器具の使い方、衛生管理

衣生活

・繊維の種類（綿、毛、ポリエステルなど）と特徴
・洗濯表示マークの意味
・手洗いやアイロンがけの手順

住生活

・安全な住まいの工夫（段差、手すり、防火対策）
・整理整頓のコツ、収納の工夫

家族・福祉

・家族の役割とライフステージ（乳児、幼児、高齢者など）
・子育ての基礎知識（抱っこ、授乳、離乳食など）
・共働き家庭、家事の分担について

消費生活と家計

・契約、クーリングオフ制度、ネット通販の注意点
・家計の立て方、支出の種類（固定費、変動費）
・エシカル消費、環境に配慮した生活

得点力を上げる勉強法

① 用語は「例＋意味＋関連ワード」で覚える

ただ単に語句を丸暗記するより、「たんぱく質＝筋肉や血液をつくる栄養素。肉・魚などに多く含まれる」など、用語＋意味＋具体例をセットで覚えると、記述問題でも応用しやすくなります。

洗濯表示や契約の用語も、「見て・読んで・意味を言える」状態にすると強くなります。

② 身近な生活と結びつける

家庭科は、自分の「日常」とリンクさせると記憶に残りやすい教科です。

たとえば

・朝食の食材から栄養素を当ててみる
・自分の服の洗濯表示を確認して意味を調べる
・家のキッチン収納や衛生状態を授業内容と比較してみる

こうすることで「授業の内容は自分の生活に関係あるんだ」と感じやすくなり、学びが定着します。

③ 表や図で整理して覚える

以下のような形式でまとめると、復習しやすくなります。

・栄養素と主な食品の対応表
・洗濯表示マークと注意点の一覧
・家計収支項目別の支出例

定期テスト直前に、表や図でパッと見返せるようにしておくと安心です。

④ テスト前日のチェックリスト

最後に、テスト前に確認しておくとよい項目を挙げておきます。

このチェックリストを元に、自身の弱点を補強する時間を確保するとよいでしょう。

まとめ：暗記＋生活感覚で差がつく教科

家庭科は、実技だけが注目されがちですが、筆記問題でしっかり得点できれば、内申点で大きな武器になります。

ポイントは、「用語をただ覚える」のではなく、「自分の生活と結び付けて感じながら覚える」こと、そして「表や図で整理して視覚的に理解する」ことです。

実技が苦手なお子さんでも、こうした方法を使えば筆記で挽回できます。
ノートまとめや生活の中での気づきを大切にしながら、ぜひテストに向けて準備を進めていってください。

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