「何もしない」のは心がSOSを出している証拠。無気力型不登校への理解と寄り添い方

更新日：2026年2月3日 不登校

不登校にはさまざまな背景がありますが、その中でも近年、特に多くのご相談をいただくのが「無気力型不登校」です。

今回は、この無気力型不登校の特徴を詳しく紐解きながら、保護者さまがお家でできる接し方のヒントについてお話ししていきます。

無気力型不登校とは？怠けとは違う「心の電池切れ」

無気力型不登校とは、いじめや特定のトラブルがあるわけではないのに、どうしても学校へ行く意欲が湧かない状態を指します。
お子さん自身も「なぜ行きたくないのか、自分でもわからない」と答えることが多く、周りからは「ただ怠けているだけではないか」と誤解されやすいのが特徴です。

しかし、実際にはお子さんの心の中では大きな変化が起きています。
それは、長年のプレッシャーや期待に応えようとする努力によって、心のエネルギーが完全に枯渇してしまった状態です。
無理に体を動かそうとしても、バッテリーが切れたおもちゃのように動けない。そんな「心の電池切れ」が起きているのかもしれませんね。

特に発達障害（ADHDやASDなど）の特性を持つお子さんの場合、学校生活のささいな刺激に対しても人一倍エネルギーを消費してしまいます。
周りに合わせようと必死に頑張り続けた結果、ある時ぷつんと糸が切れたように無気力になってしまう。これは、自分自身の心を守るための防衛本能でもあるのです。

不登校の現状：5割以上が「無気力・不安」を抱えている

「うちの子だけがこんなに無気力なの？」と不安になる必要はありません。
文部科学省が発表した令和4年度「児童生徒の問題行動・不登校調査」によると、不登校の小中学生のうち、なんと51.8％が「無気力・不安」を主な要因として挙げているのです。

これは、友人関係の悩み（9.2％）や学業の不振（4.9％）を大きく上回る数字です。
現代の生徒さんたちにとって、無気力は決して珍しいことではなく、むしろ不登校の最も大きな要因の一つといえます。
それだけ、今のお子さんたちがさらされているストレスやプレッシャーは大きいということなのでしょう。

なぜ「無気力」になってしまうのか

無気力型不登校の背景には、共通していくつかの要因が見え隠れすることがあります。
お子さんは、言葉にできない苦しみを以下のような形で抱えていることが多いです。

このような状態のお子さんにとって、学校は「自分の欠点ばかりが目立つ場所」になってしまっている可能性があります。
「行く意味がわからない」という言葉は、実は「自分の居場所がどこにもない」という寂しさの裏返しであることも多いのです。

保護者さまができる「心の充電」を助ける対応

無気力型のお子さんへの対応で最も大切なのは、無理に登校を促さないことです。

心が疲弊している時に「頑張れ」と背中を押すのは、ガス欠の車を無理やり走らせようとするのと同じです。

まずは、お家を世界で一番安心できる「エネルギー充電所」にしてあげてください。

お子さんの気持ちに寄り添うために、学校に行けない理由を問い詰めるのは一度お休みしましょう。
その代わり、日常のささいな「できたこと」を丁寧に認めてあげてください。「今日は自分から起きてこられたね」「一緒にご飯が食べられて嬉しいな」といった、当たり前の肯定が少しずつお子さんの自己肯定感を育んでいきます。

もしお子さんが5分でも机に向かえたら、それはすごい前進です。結果を褒めるのではなく「やろうと思った気持ち」を褒めてあげてくださいね。
少しずつ「自分にもできるかも」という感覚を取り戻していくことが、克服への第一歩になります。

学校との連携と「第三者」の活用

お子さんが無気力な時、学校との距離をどう保つかも悩みどころですよね。
無理に登校させるのではなく、まずは「つながりを切らない」ことを意識しましょう。
担任の先生やスクールカウンセラーと定期的に連絡を取り合い、「今は休養が必要な時期である」という共通認識を持っておくと、保護者さまの心の負担も軽くなります。

また、学校や塾という集団の場がしんどいお子さんの場合、家庭教師のようなマンツーマンのサポートが非常に有効な時があります。
家族でも先生でもない、少し年上の「お兄さん・お姉さん」のような存在が家に来てくれることで、外の世界との細い糸がつながり、そこから徐々に社会性が戻ってくるケースがたくさんあります。

ゆっくり、一歩ずつ進んでいきましょう

無気力型不登校は、決して一生続くものではありません。
それは人生という長い道のりの中で、お子さんが自分自身を見つめ直すための、大切な「休憩時間」なのです。

保護者さま、どうか一人で抱え込みすぎないでください。
お悩みを相談することは、決してお子さんを裏切ることではありません。むしろ、保護者さまが笑顔でいることが、お子さんにとって最大の安心材料になります。

勉強の遅れや受験への不安も、必ず解決の方法はあります。お子さんの「やってみたい」という芽が出るその時まで、ゆっくり歩んでいきましょう。