夏休み明けの「行きたくない」に寄り添う｜不登校・登校拒否のサポートと選択肢

更新日：2025年8月19日 不登校

「夏休みが終わるのに、子どもが『学校に行きたくない』と言い出した」
「生活リズムが乱れて朝起きられない」
「宿題が終わらず登校がこわい」

夏休み明け前のそんなお子さんの姿を目前にして、保護者さまの胸がぎゅっと痛むのも無理はありません。長いお休みのあとには、誰しも不安や緊張を抱きやすくなります。

まずは、“そう感じるのは自然なことなんだよ”と、受け止めてあげることから始めてみませんか。

休み明け前の小さな整えでハードルをやさしく下げる

休み中の生活リズムから「元に戻さなきゃ」と焦る必要はありません。身体・心・学習の3つを、今できることから少しずつ整えていくことが大切です。

登校当日のサポート：まずは気持ちに寄り添うことから

登校日の朝にかけるひと言には大きな力があります。

本当につらい時は“登校しない”という選択も大切です

無理に登校を促すよりも、まずはお子さんの“安心と安全”を最優先にしましょう。

最近では、別室登校・短縮登校・オンライン学習の出席扱いなど、柔軟な対応を取る学校も増えています。また、地域によっては教育支援センター（適応指導教室）や、在籍校と連携したフリースクール、さらに不登校特例校（学びの多様化学校）といった環境もあります。

まずは担任の先生や養護教諭、スクールカウンセラーなどに気になる様子を伝え、無理のない学びの形を一緒に探していけると良いですね。

先生への伝え方～短く、具体的に、安全を優先して～

担任の先生への連絡は、かしこまった長文でなくても大丈夫です。
たとえば、「今日は不安が強く、2時間目から保健室登校を希望します。無理なら迎えに行きます。今週は別室・短時間の分割登校で様子を見たいと考えています」といった形で、簡潔に伝えればOKです。

もし医療機関とつながっている場合には、「朝は刺激に敏感」「人混みが苦手」など、配慮が必要な点をメモにまとめて伝えると、先生側も対応しやすくなります。

家でできる“心と体の回復”のサポート

心が疲れてしまっているときは、まず“しっかり休むこと”が何よりの回復になります。
「起きる・食べる・動く」の3つを無理なく少しずつ積み重ねていきましょう。

ゲームや動画も、“悪いもの”として排除せず、タイマーを使って区切ることでメリハリがつきやすくなります。

学習面では、いきなり内容に入るよりも、勉強のやり方から見直してみましょう。
「10分だけ漢字を見てみる」「ノートの取り方を練習してみる」など、苦手なことに向き合うときこそ、小さく始めて成功体験を積むことが大切です。

進路や受験の心配がある保護者さまへ

不登校の期間があると、進路や受験、将来への不安も大きくなりますよね。
でもご安心ください。今では、在籍校での出席扱いや評価の仕組み、外部での学びの成果をきちんと評価する方法などが整いつつあります。

大切なのは、“今ここ”の安心を大事にしながら、必要に応じて支えてくれる人や場所とつながっていくことです。
学校や地域の相談窓口、そして場合によっては家庭教師などの個別の支援も活用して、無理のないペースで一歩ずつ進めていきましょう。

家庭教師の活用は“そっと背中を押す存在”として

勉強の遅れや自信の低下が心配なとき、家庭教師は「勉強のやり方」や「生活リズムの整え方」など、基本的なところから丁寧に寄り添います。
家庭教師のあすなろでは「できた！」という小さな成功を一緒に積み重ねながら、お子さん自身が「やってみようかな」と思えるような関わり方を大切にしています。

命のサインを感じたときは迷わず相談を

もしも、お子さんが「消えたい」「死にたい」といった言葉を口にしたり、食欲や睡眠に大きな変化があったり、突然イライラが強くなるなど、これまでと違う様子が続いていたら──。
それは“心が限界に近づいているサイン”かもしれません。

そのときは、迷わず医療機関や公的な相談窓口につないでください。夜間や休日でも相談できる機関もあります。保護者さまがひとりで抱え込まず、まわりの大人たちで支えあっていけるようにしましょう。

最後に

「学校に行きたくない」の言葉の裏には、その子なりの理由や気持ちが必ずあります。
登校だけを目標にするのではなく、まずは安全・安心 → 小さな成功 → 次の一歩の順番でゆっくりと進んでいきましょう。

勉強についてのお悩みはあすなろまで

勉強が遅れている、わからない所をそのままにしてしまっている、お子さんの勉強についてお困りごとがあるという方は、“家庭教師のあすなろ”までお気軽にご相談ください。

あすなろでは、お子さんの理解や勉強の状況に合わせた指導を行っています。一人ひとりにピッタリの勉強のやり方を提案し、お子さんのやる気を引き出すことを大切にしています。

あすなろの勉強方法が気になるという方は、“無料の体験授業”をお試しください。