「勉強が苦手」を「わかる」に変える！予習・復習の進め方

更新日：2026年2月27日 勉強方法

お子さんの勉強について、このようなお悩みをお持ちではありませんか。
「学校の授業が難しくなってきたようで心配」
「家でどのようにサポートすればよいのかわからない」

そのような時、保護者さまにまず意識していただきたいのが、予習と復習のサイクルです。
勉強に苦手意識を持っているお子さんにとって、何の準備もせずに新しい内容を学ぶ授業は、理解が追いつかず不安を感じる原因になることがあります。
しかし、家庭での予習と復習を少し取り入れるだけで、授業への理解度は大きく向上します。

今回は、お子さんが自信を持って学習に取り組めるよう、効率的な家庭学習の進め方について具体的なアドバイスをお伝えいたします。

授業が安心に変わる予習のメリット

予習と聞くと、完璧に内容を理解してから授業に臨まなければならない、と構えてしまうお子さんも多いようです。
しかし、予習の本来の目的は、授業の内容をあらかじめ把握しておくことで、精神的な余裕を持つことにあります。

文部科学省の調査結果においても、家庭で予習や復習を計画的に行っているお子さんほど、学力調査の正答率が高い傾向にあることが示されています。
予習をしておくと、授業中に先生が解説している内容が理解しやすくなり、自分がどこでつまずいているのかを明確に捉えることができます。

具体的な方法としては、翌日の教科書を5分から10分程度、静かに眺めるだけでも十分に効果があります。

・次に習う単元の見出しや図表を確認する。
・難しそうな用語や、読み方のわからない漢字に印をつけておく。

このように、授業の前に少しだけ内容に触れておくことで、お子さんは授業中に置いていかれる不安を軽減し、前向きな気持ちで臨めるようになるかもしれませんね。

記憶を定着させる復習の重要性

授業で一度は内容がわかると感じても、人は時間の経過とともに記憶が薄れてしまう性質を持っています。
心理学の分野で知られるエビングハウスの忘却曲線によれば、人は学んだ直後から忘却が始まり、適切な対策をとらなければ1日後には多くの内容を忘れてしまうと言われています。

この忘却のスピードを緩やかにし、知識をしっかりと定着させる唯一の方法が復習です。
理想的なタイミングは、授業を受けたその日のうちに一度内容を振り返ることです。
そして、数日後や1週間後にもう一度解き直すことで、一時的な記憶が確かな知識へと変わっていきます。

復習の際は、教科書やノートを読み返すだけではなく、実際に自分の手で問題を解いてみることが非常に重要です。
自らの頭で思い出す作業が脳に刺激を与え、より深い理解へとつながるのです。

教科別に見る効率的な勉強法

教科の性質によって、効果的な学習のアプローチは異なります。ここでは、特につまずきやすい数学と英語に焦点を当てて解説します。

数学

数学においては、単に答えを出すことよりも、正解に至るまでの論理的な過程を大切にすることが上達のコツです。

・ノートは余白を十分に使い、計算の過程を省略せずに記録するようにしましょう。
・間違えた時は消しゴムで消さず、どこで考えが違っていたのかを赤ペンで書き残しておくと、自分の弱点が可視化されます。

このようなノート作りを積み重ねることで、テスト前の復習が非常にスムーズになります。

英語

英語については、日々の継続的な積み重ねが最も重要です。

暗記に苦手意識があるお子さんの場合は、夜寝る前に新しい単語を確認し、翌朝にもう一度セルフテストを行うサイクルを取り入れてみてください。
睡眠中に脳が情報を整理するため、朝の復習が非常に効率的に進むはずです。

また、教科書を声に出して読む音読も、視覚と聴覚の両方から刺激を与えるため、記憶の定着を助けてくれるのです。

無理なく続けられる習慣化のコツ

予習や復習の重要性を理解していても、それを毎日継続することは決して容易ではありません。お子さんが無理なく習慣化していくためには、達成感を得やすい工夫が必要です。

まずは、学習を開始するための心理的なハードルを下げてあげてください。
「今日は5分だけ予習をしてみよう」
「英単語を3つだけ確認しよう」
このように、必ず達成できる小さな目標から始めることが継続の秘訣です。やる気が起きにくい時でも、短い時間であれば取り組めるかもしれませんね。

また、生活リズムの中に学習を組み込むことも効果的です。
夕飯の前や入浴の後など、すでに定着している日常の行動とセットにすることで、自然と机に向かう流れが作れます。
学習を終えた際にカレンダーに印をつけるなど、努力の積み重ねを目に見える形にすると、お子さんの向上心も維持しやすくなります。

お子さんの歩みに合わせた丁寧なサポートを

予習や復習を効率的に行うことは、学力を向上させるだけでなく、お子さんが「自分はできる」という自尊心を育むための大切なプロセスです。
勉強に苦手意識を抱えているお子さんほど、こうした小さな成功体験を積み重ねることが不可欠になります。

もし、お子さんが何から手をつけてよいか困っている様子であれば、保護者さまがそっと寄り添い、共に最初の一歩を踏み出していただくことが大きな支えとなります。
焦らず、お子さんの歩幅を尊重しながら、温かく見守ってあげてくださいね。