夏休み明けの不登校が心配な時に～お子さんを追い詰めないための対応と相談先～

更新日：2026年8月28日 不登校

「夏休みが終わるのが怖いと言っている」
「もともと五月雨登校だったけれど、休み明けはさらに学校へ行けなくなりそう」
「朝になると体調が悪くなり、どう声をかければいいのかわからない」

夏休みの終わりが近づくと、不登校や登校拒否に関する不安が大きくなるご家庭があります。
学校生活の再開、友人関係、勉強の遅れ、受験や進路への心配などが重なり、お子さんの心身に負担がかかりやすい時期です。

まずお伝えしたいのは、休み明けに学校へ行けないことだけで、お子さんの将来が決まるわけではないということです。
今は登校を急ぐより、お子さんの安全と安心を確かめることから始めてみましょう。

夏休み明けに不登校が始まったり、悪化したりする理由

長期休暇中は、学校から離れて少し落ち着いていたお子さんも、始業式が近づくと不安が強くなることがあります。
生活リズムを戻す難しさだけでなく、「教室に入った時、周りからどう見られるか」「休んでいた分の勉強をどうすればいいか」「先生に何を言われるか」といった先の見えない不安を抱えているのかもしれません。

五月雨（さみだれ）登校とは、毎日ではなく、時々登校する状態を指す言葉です。
登校できる日があるからといって、心身の負担が小さいとは限りません。学校へ行った後に強く疲れる、翌日は眠り続ける、腹痛や頭痛が出るといった様子がある場合は、「行けたから大丈夫」と考えず、どの場面で力を使っているのかを見てあげることが大切です。

文部科学省も、不登校への支援は「学校に登校する」という結果だけを目標にせず、お子さんが自分の進路を考え、社会的に自立していくことを目指すものとしています。
学校復帰だけを急がず、お子さんの状況に応じた学びや相談の場を考えていきましょう。

休み明け前に見られるサインを見逃さない

お子さんが不安を言葉で伝えられるとは限りません。
次のような変化が続いていないか、責めずに観察してみてください。

こうしたサインがある時、「そんなことを考えてはいけない」と否定したり、「学校へ行けば忘れる」と急がせたりするのは避けましょう。
「そこまでつらい気持ちなんだね」「話してくれてありがとう」と受け止め、いつもと違う変化を学校や相談機関と共有してください。

まず家庭でできる不登校への対応

休み明けの対策として、生活リズムを一気に完璧に戻そうとする必要はありません。
起きる時刻を少しずつ調整する、朝にカーテンを開ける、食事や入浴の時間をおおまかに整えるなど、できることを一つ選びましょう。

勉強も、長時間取り組ませるより、「今日は漢字を3問」「教科書を5分読む」のように終わりが見える形にすると、取り組みやすくなります。

学校などとの連携

学校との連絡については、担任の先生に「登校できるかどうか」だけでなく、「朝に腹痛がある」「教室に入ることが難しい」「別室なら過ごせるかもしれない」など、具体的な様子を伝えると相談が進みやすくなります。

遅刻・早退、別室登校、保健室の利用、オンラインでの学習、提出物や評価の扱いなど、負担を減らす方法を一緒に検討してもらいましょう。

保護者さまが一人で原因を探し続ける必要はありません。
学校の教育相談、スクールカウンセラー、教育支援センター、市区町村の相談窓口、医療機関など、お子さんに合う支援先をつないでいくことが大切です。

「消えたい」と言われた時は、安全を最優先にする

もしお子さんが「消えてしまいたい」「自分を傷つけたい」と話したり、具体的な方法や日時に触れたりした場合は、登校や勉強の話をいったん止めてください。

保護者さまだけで抱えず、お子さんを一人にしないようにしながら、すぐに医療機関や地域の相談窓口へ連絡しましょう。
今すぐ危険がある、すでに自分を傷つけている、手段を手元に用意しているといった場合は、ためらわず119番・110番を利用してください。

お子さん本人が電話をかけられない時は、保護者さまが代わりに相談して構いません。
文部科学省の「24時間子供SOSダイヤル」は0120-0-78310で24時間、厚生労働省の「こころの健康相談統一ダイヤル」は0570-064-556で地域の公的な相談窓口につながります。
また、「#いのちSOS」は0120-061-338で24時間対応しています。

電話が難しい場合は、厚生労働省の相談窓口一覧からチャット相談などを探すこともできます。

不登校の先にある学び方や進路を一緒に探す

不登校の期間があると、勉強の遅れや受験、将来が心配になるのは自然なことです。

ただ、今すぐすべてを取り戻そうとすると、お子さんの負担がさらに大きくなることがあります。
まずは安心して過ごせる時間を確保し、その後に家庭学習、オンライン学習、教育支援センター、フリースクール、個別指導などを選択肢として考えてみましょう。

夏休み明け前後は、保護者さまにとっても不安が強くなる時期です。
登校できた日数だけでお子さんを評価するのではなく、眠れた、食べられた、気持ちを話せた、相談につながれたという変化も大切な一歩です。
責めるよりも観察し、早めに相談し、必要な支援を少しずつ整えていきましょう。

お子さんの今を守ることが、これからの学びや進路を考える土台になりますよ。