【2026共通テスト】ついに明日から！保護者さまができる「最後のサポート」とは？直前だからこそ大切にしたいこと

更新日：2026年1月16日 勉強方法

いよいよ今週末は大学入学共通テストですね。
受験生のお子さんを持つ保護者さまにとっては、ご本人以上に胃がキリキリしているかもしれません。

今日は、入試直前のサポートについてお話しします。

【緊急確認】受験票の落とし穴にご注意を！

すでにご存じの方も多いと思いますが、近年の入試はWeb出願が主流になり、手続きの流れが保護者さま世代の時とは大きく変わっています。

特に注意が必要なのが、受験票の印刷です。
昔のように学校で一斉に配られるのを待っていたら、実はマイページから自分で印刷する方式だった！と直前になって慌てるケースが意外と多いのです。

また、当日は顔写真付き身分証明書（マイナンバーカードや学生証など）も必須です。

「えっ、まだ印刷してない！」と当日朝にパニックにならないよう、「受験票と身分証、カバンに入ってる？」とだけは、今日のうちに優しく確認してあげてくださいね。
プリンターのインク切れや紙詰まりなどのトラブルも考えられるので、早めの準備が安心の鍵です。

試験当日、保護者さまができる「3つの心がけ」

試験当日は、お子さんも極度の緊張状態にあります。
そんな時、保護者さまがドシッと構えているだけで、お子さんの安心感は大きく変わります。

①いつも通りを演じること

「試験に勝つ！」とカツ丼を出したり、気合の入った激励をしたりするのは、かえってお子さんにプレッシャーを与えてしまうことがあります。
いつも通りの時間に起き、いつも通りの朝食を食べ、いつも通りのトーンで送り出す。
この変わらない日常こそが、緊張しているお子さんにとって一番の精神安定剤になります。

②試験の出来は聞かない

帰ってきたお子さんに、つい「どうだった？」「できた？」と聞きたくなってしまいますよね。
でも、終わった科目のことを振り返っても結果は変わりません。もし手応えが悪かった場合、その言葉が翌日の教科へのモチベーションを下げてしまうリスクもあります。
お子さんの方から話してくるまでは、あえて触れずに「お疲れ様、温かいお風呂沸いてるよ」と迎えてあげてください。

③休憩時間の使い方をアドバイスしておく

もしお子さんが不安そうにしていたら、こんなアドバイスをしてあげてください。
「休憩時間は、終わった問題の答え合わせはしないこと」
「トイレに行ったり、深呼吸をして、頭を切り替えること」
これは教育のプロもよく使うテクニックです。これを知っているだけで、当日のメンタル維持がぐっと楽になります。

「声掛け」正解・不正解

一番悩むのが、「なんて声をかけて送り出すか」ですよね。
一般的に、受験生が親に言われて嬉しかった言葉・嫌だった言葉には明確な傾向があると言われています。

言ってはいけないNGワード
・「頑張ってね」（もう十分頑張っています）
・「絶対に合格してね」（プレッシャーになります）
・「もっと勉強しなくていいの？」（やる気を削ぎます）

効果的なOKワード
・「いってらっしゃい」
・「美味しいご飯できてるよ」
・「気をつけてね」
・「（何も言わずに）温かい飲み物を出す」

不思議なもので、受験や勉強に関連する言葉よりも、体を気遣う言葉や普段通りの挨拶の方が、お子さんの心に響くようです。

保護者さまができる一番のサポートは、「結果がどうあれ、帰ってくる場所（家）は変わらないよ」という安心感を与えてあげることです。

まとめ：信じて待つことが、一番の対策です

共通テストは、お子さんの人生における通過点の一つに過ぎません。
どんな結果であれ、ここまで努力してきた過程そのものが、お子さんを大きく成長させています。

今週末、すべてのお子さんが持てる力を出し切れるよう、心から応援しています！
保護者さまも、お子さんが試験を受けている間は、温かいお茶でも飲んで、少しご自身の心を休めてくださいね。